kiedyś a dziś

[...] temat "zdrowotności tłuszczy nasyconych", dopóki ktoś mądry mi nie powiedział dlaczego tak się dzieje i dlaczego akurat ja nie mogę sobie pozwolić na więcej niż inni. Jak kiedyś robili formę nie znając się? Bo większość tych co ją robi to się nie zna. Gen, charakter i tyle, typ na którego działa byle g****, zadziała wszystko, wystarczy [...]

[...] xx innych zawodników tak robi i przyjęło się że tak się robi i koniec?? Właśnie - dlatego każdy powinien szukać najlepszej drogi dla siebie a nie robić tak, bo tak ;-) Sam kiedyś zdychałem przed zawodami i myślałem że tak ma być, do ostatnich zawodów w sumie to czułem się jak na masie, nic sie nie zmieniło, czasem troche wiekszy leń do jakiś [...]

Na fotce sniadaniowa porcja-TOP 10+ detox WitajciePo nie wyspanej nocy, myslalem ze na praktykach zasne Zzz..Szybko mnie dzis puscili i od ok. 14 do 17 sie przespalem, kudre nawet nie wiecie jak ten sen poludniem jest dla mnie wazny heh, zawsze bym chcial znalesc jak najwiecej czasu zeby sie pzrespac chociaz 1-2h poludniem, a ostatnio sie to [...]

[...] Wody przecież zawsze tyle samo w organizmie, kupy też, tylko fat, śpi się tyle samo, pije w nocy tyle samo. No i dziennie rano waga ta sama wiadomo. To takie liczenie jak kiedyś było badanie kojarzy mi się, gdzie przekarmiali ludzi, kowalskich, nietrenujacych. Tygodniowo chyba wychodziło im 8-9tys nadwyżki. Czyli proste, utyli z 1.2kg [...]

Z pro nutritron te sarny są Ok ? Pytam w im kolegi Kiedyś pro było klasa i pewna półka dziś dużo osób brało lgd oste i narzekało że nie to samo co kiedyś zaczęło się od wysypu na johimbine z pro gdzie przy dawce 20mg ludzie nie odczuwali pobudzenia, dreszczy charakterystycznych dla joszki naprzemienne zimno ciepło, zwiększona potliwość no wiec dla [...]

Z pro nutritron te sarny są Ok ? Pytam w im kolegi Kiedyś pro było klasa i pewna półka dziś dużo osób brało lgd oste i narzekało że nie to samo co kiedyś zaczęło się od wysypu na johimbine z pro gdzie przy dawce 20mg ludzie nie odczuwali pobudzenia, dreszczy charakterystycznych dla joszki naprzemienne zimno ciepło, zwiększona potliwość no wiec dla [...]

jak dobrze znosisz to mozesz i pol roku leciec ale 12tyg to jest tak dosc optymalnie na trenie. Czytalem o ludziach co nie schodza z trenu, trzeba sie regularnie badac i nie miec sajdow. Ja wrecz sie uspokoilem po trenie, zbijam prolke, kontroluje esto, spie Ok, nawet lepiej jak na samym tescie. Jestem wypoczety, ok moze sie poce wiecej, ale leci [...]

Leciec na duzych dawkach hgh bez diety na pizzach, paczkach i piwie to jak jeżdzic Ferrari w swetrze Kononowicza i sandałach z bazaru w białych dziurawych skarpetach }:-( A po chuk komu ladny sweter i sandaly w Ferrari? Przeciez nikt nie zwroci na to uwagi. Mozna naprawde szybko dostrzec znaczace korzysci i zmiańy sylwetki przy uzyciu GH ale [...]

[...] jak Adkensowi dziś %-) Trening z dziś - Wyciskanie sztangielek siedzać 4s 15-8p 47,5kg bo większych nie ma na siłowni, ale taki cieżar mi więcej niż wystarcza. Mimo że kiedyś robiłem 15x 50kg. Troszke technika ćwiczn sie zmieniła przez ostatni czas :-P - Unoszenie sztangielek siedząc 20, 15, 12, 8, 6, 8, 12, 15, 20 -> 20,15,12 technicznie, [...]

Szkoda mi tamtych gaci naciągac xD ale w przyszłym tyg zorbie kontrolne Zrozumcie że do ciężkiej jeszcze brakuje kilku kg;)kiedys napewno ale jeszcze ten rok za wcześnie Do mojego 181cm około 110kg na scenie i mogę iść do ciężkiej ;p A classic czy ja wiem czy za duży zobacz na NPC jakie tam są konie ;) Dzis najniższa zanotowana waga. Co tez [...]

[...] z barkami, skręconym łokciem itp. to i tak robię chociaż jakieś cardio lub coś, co pozwala mi czuć się chociaż w małym stopniu, jakbym był nadal w treningu. Oczywiście kiedyś było tego więcej, były inne sporty, próbowałem to łączyć i jakoś się udawało ale tez nie było efektów w zmianach sylwetki na "+", bo za dużo. Teraz już znacznie mniej [...]

TYDZIEŃ 3 13.05.2016 plecy 1.wiosłowanie podchwytem 6x8-10+podwójny drop 2.wiosłowanie nachwytem w opadzie 4x15+drop 3.ściąganie drązka wyciągu górnego do klatki 4x12 4a.ściąganie drazka wyciągu górnego podchwytem 4x12 4b ściąganie drązka wyciągu górnego zaa kark 4x 10 12 12 15 5.ściąganie liną wyciąg górny 4x15 6.odwrotne rozpiętki na ławce [...]

[...] wykroków jest mały uraz po kontuzji, ale obecnie bez żadnego dyskomfortu. Zazwyczaj po czwórkach już jestem mocno wypruty a tu jeszcze dwójki, dlatego na kolejnej masie jak kiedyś bedzie wydaje mi się ze czworki z dwójkami beda rodzielone bo wtedy tez chyba najbardziej się to sprawdza. MICHA: HC 1. 70g płatków jaglanych,100g płatków owsianych, [...]

[...] jest ok czy nie bardzo? Ogólnie nie chodzę na saunę ale dziś będzie chyba okazja bo cardio przykrecilem z rana a trening będzie w KRK i jak będzie czas to zamiast cardio wskocyzlbym na saunę skoro już zapłacę %-) ale coś kiedyś mi się obiło o uszy że po treningu nie wskazane dlatego pytam ;p Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-26 10:14:56

Dobra u mnie jak nie urok to sraczka.... Wczoraj w sumie cały dzien spoko po pracy barki i biceps i nawet trening nie najgorzej aczkolwiek czułem juz lekkie osłabienie, ale jak zjadłem posiłek potreningowy to dosłowanie z chwili na chwile mnie rozłozyło, jak wracałem do domu to myślałem że zasne przed kierownicą, w domu już totalnie odcięcie mocy [...]

Potrzebuję rzetelnej opinii o joszce. Nature pharm ktoś testował? Bo tylko taka bym miał na juz. Kiedyś jadłem palms ale średnio czułem myślem ze mi coś zostało dziś patrze a tam 4 kaps xD haha Wiec chciałabym coś sprawdzonego

dziś np trening zrobiłem to nawet po treningu lepsze samopoczucie, chociaż cieżko było się wkrecić no i zobaczymy co bedzie na wieczór kiedyś chyba w koncu musi przejść a też "terminy" gonią bo w poniedziałek konsultacja z anestezjologiem pod kolonoskopie którą mam zaplanowną na 23 stycznia i muszę być zdrów+plus jakieś tam podstawowe badania [...]

[...] cardio na czczo. Chyba taka aura bo jak czytam dzienniki to każdy jakiś senny, nie chciało się wstać itp :D Dodatkowo powrót do hacków i czułem "sciągnięcie" w kolanach, kiedyś już to miałem i fizio mi to ogarnął i pokazał cwiczenia na to, jutro akurat mam wizytę więc już wiem z czym będziemy działać, no a nie ukrywam ze w okresie pandemii [...]

[...] ziemi moze ciezar nie duży ale powoli i dokładnie z pauza na dole zamiast bramy zwykłe rozpiętki bo jedna strona bramy coś się popsuła i przeskakiwało w tricku jak pisałem kiedyś zmieniłem wyc francuskie na pompki na poręczach na maszynie, lepiej czuje i bez bólu łokcia, moge skupic się na cw a nie na tym zeby nie bolało troche się [...]

[...] z tego bedzie xD Daiwd nie wiem od kiedy śledzisz dziennik ale ja w sumie nigdy nie miałem takiego stanu że nie mogłem dojesc czy siedzilem 30min nad posiłkiem:d ale może kiedyś mnie to spotka ale oby nie bo nie wiem co gorsze czy przej**any apetyt nawet na koniec masy czy odruchy wymoiotne xD Fakt na poprzedniej masie był już taki stan że [...]